Scheiß mal auf Kochschürze oder sowas, Tank Top und kurze Hose tuns auch😁
Da ich sehr oft gefragt werde was ich so esse werde ich das jetzt mal beantworten um nicht alle zwei Tage die selben Nachrichten zu bekommen🤫😉 Alles in einem halte ich mich an die Grundregeln, viele einfache Kohlenhydrate durch Reis, Nudeln oder Kartoffeln.
Als Snack zwischendurch mache ich mich gerne Quark oder Porridge.
An mein Eiweiß komme ich zum einen an den Shake nach dem Training, zum anderen ist es in Obengenanntem Produkten erhalten.
Auch Pute oder Hähnchen sind sehr gute Protein Quellen die man auch gut kombinieren kann.
Falls trotzdem noch jemand was genaueres wissen möchte, schreibt mir eine DM👊😉 _____________________
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"Tu es, bevor du bereust, es nicht getan zu haben." #photography #photooftheday #me #boy #motivation #man #shoutout #instapic #instagood #fashion #style #shooting #photo #photoshoot #landscape #landscapephotography #nature #naturephotography #naturelovers #photographer #mindset #teamexceed #berge #pictureoftheday #austria #austria🇦🇹 #austriagram
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Dieses Wochenende wird nicht so viel kommen. Euch allen ein entspanntes Wochenende. Passt auf euch auf. Liebe 😘 #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #weekend #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #progress #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
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Freiiiiiiiiiiitaaaaaag.... Heute geht es mal nicht ins Gym, sondern heute treffe ich mich mit meinem besten Freund und einen sehr sehr guten anderen Freund, um einfach mal zu quatschen und die Bromancen ein wenig zu beleben. Ich freue mich da sehr drauf, ich denke mal jeder Bro kennt das Gefühl 😉 #eyes #hair #dressed #modeling #style #trend #smile #trendy #awesome #justdoit #instamood #photo #insta #instapic #instadaily #justme #bro #bromance #photooftheday #sexy #happy #teamexceed #selfie #photography #fit #beautiful #sexymen #model #weekend #trendsetter
Bizeps und Gesichtskirmes #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #progress #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
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Seilzug Trizeps 70-80kg #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Seilzug 75-80kg #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Momentanes maximum!! Bankdrücken 21,25kg je Seite #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Bankdrücken 17,5kg je Seite #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Man achte auf den.... Schnürsenkel...😅😅😂😂😂 #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
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45min Cardio 20min Crosstrainer 25min Fahrrad fahren Das muss heute reichen. #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #cardio #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Im Frühjahr kommen eine neue Kollektion und SUPPLEMENTE. Ich bin schon sehr gespannt und freu mich drauf. Schaut mal vorbei. Mit dem Rabattcode ⭐sash10⭐ spart ihr 10% auf Euren Einkauf und könnt mich unterstützen, wenn Ihr möchtet! 😊 Viel spaß beim stöbern! Einen Vorgeschmack bekommt Ihr auf @exlimit_official ! Dort findet Ihr auch den Webseite-Link in der Bio. 💪 [Anzeige | Werbung] #exlimit #exceed #teamexceed #team #fitnessfashion #fitness #fitfam #instafit #gymwear #Sportbekleidung #woistdeinlimit #enjoy #checkout #keepgoing #gym
Butterfly 50kg + abrutschen beim Ende 😂 #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #progress #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Butterfly 45-55kg 3x 10 Wiederholungen #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
"Das Leben ist bezaubernd, man muss es nur durch die richrige Brille sehen" #instapic #instagood #fashion #style #shooting #photo #photoshoot #instaselfie #selflove #selfmade #selfie #happy #chance #unaufhaltbar #pictureoftheday #personphotography #peoplephoto #portrait #mindset #teamexceed
Ein guter Anfang braucht Begeisterung, ein gutes Ende Diziplin 😝🤙🏻 Aktuell -2,3 kg #gym #gymmotivation #krafttraining #pullday #backday #bizepstraining #bizeps #diät #defizitläuft #gewichtsabnahme #immerweiter #abgerechnetwirdamstrand #machdichfit #machdichwahr #fitnesslife #fitnessmodel #athlet #disziplin #zieleerreichen2019 #niemalsaufgeben #fitnesswear #smilodox #teamexceed #instafitfam #fitfamgermany
Hallo #Fitfam Die ersten beiden Trainingstage waren ziemlich anstrengend.😐 Weil ich wieder angefangen hab wo ich aufgehört habe und dadurch fast 3 tage lang nur im bett verbracht habe, war ziemlich unangenehm dieser Muskelkater. Wünsche euch allen ein wunderschönen Rest Tag. 💪😉 #Fitfam #fitness #gymlife #nichtklagenkämpfen # #StayPositive #StayFocused #StayStrong #Healthyfood #healthy #exceed #exceedlimit #teamexceed #support #gymwear
Bankdrücken 20kg pro Seite #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
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Seilzug 75-80kg 3x12 Wiederholungen #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Brustpresse 50kg 3x10 Wiederholungen #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Today's weight is 69.3kg so I already lost almost 15kg in 9 weeks 👌 today's my rest day and tomorrow I'll have my first important exam so wish me luck 🍀 #bodybuilding #gym #diet #lats #posing #motivation #pump #muscle #mcfit #exlimits #exceedlimits #teamexceed #exceedarmy #myprotein
Brustpresse 50kg?!?! #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Doppelseilzug 30kg?! Hab heute ein wenig variiert... #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Doppelseilzug pro Seite 35kg 3x10 Wiederholungen #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Trizeps um die 60-70kg 3x10 Wiederholungen + geistesabwesenden Blick #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
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❄️ Compromise is a Beautiful thing, It requires Sacrifice, Patience & Teamwork. ❄️ #ColdwellBankerDallasRealEstate #TeamExceed #Grateful
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MC Fit Gewinnspiel Teilt den Mist und verlinkt ein paar Leute, wäre sehr sehr sehr nett 😘😍 #stolzaufmich #mcfit #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #arms #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy
Irgendwie endet jedes Training auf dem Fahrrad, wie ist das bei euch? #gym #gymaddict #fitness #fit #instafit #motivation #inspiration #mcfit #cardio #gainz #lifestyle #healthylifestyle #beastmode #nopainnogain #gymtime #bodybuilding #gymlife #workout #gymmotivation #veins #fitnessmotivation #fitnessmodel #gymshark #strong #teamexceed #beast #muscle #nutrition #healthy #training
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Guten Tag liebe #instagram #community . Gestern mal auf herrenstyle angelehnt zum 80sten Geburtstag von dem Opa meiner Freundin gegangen und die Bude aufgemischt💪😊 Nein , natürlich war er im Mittelpunkt und es war ein toller Tag!🤗🤗 Was habt ihr an eurem samstag schönes gemacht? Auch auf Herren oder damenstyle angelehnt und wohingegangen oder Zuhause die couchpotato gespielt?😅😅 ANKÜNDIGUNG: Jedem Sonntag beantworte ich jetzt die am häufigst gestellte Frage über die Woche, weil viele das selbe fragen und ich so gleichzeitig mehreren Antworten kann 👍🤗 Euch noch einen erholsamen Sonntag!!😋🔥 #buildyourownway Euer Paddy - - - - Ganze 10% auf gymwear SPAREN??😱😱 Ganz einfach bei exceed limit mit dem Code: padwood - Auf das gesamte Sortiment 10% SPA REN?🤤🤤 Krasse gymwear bei aestheticsking mit dem code: PadwoodAK (Nach jedem dritten kauf wird 1 verlost , kaufen lohnt sich also doppelt!!) #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Guten Abend liebe #instagram #community . Heute geht es mal um Magerquark!! Magerquark ist ein sehr guter proteinlieferant , hat kaum fett und kaum Kohlenhydrate, also der perfekte Snack.💪🔥 Wie kann man jetzt Heißhunger z.b. in einer Diät damit bekämpfen? 😱😱 Ganz einfach: man macht sich entweder flavedrops rein , welche man überall erwerben kann und es gibt tausende Geschmacksrichtungen , oder man fügt Honig hinzu🤤🤤 Warum jetzt genau flavdrops oder Honig? 🤔 Flavedrops haben keine Makros, es ist einfach nur ein konzentriertes Aroma.👍👏 Honig hingegen hat Zucker, aber das ist natürlicher Zucker und kein industrieller Zucker, heißt der Körper kann diesen besser verarbeiten , da er naturbelassen ist!!🔥🔥 Also falls ihr wieder Bock auf was süßes habt , einfach ein Magerquark essen!!😊😊 Euch noch einen schönen Freitag Abend 👍 #buildyourownway Euer Paddy -10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von exceed limit mit dem code: Padwood -10% auf das komplette Sortiment sparen und mich unterstützen mit dem code: PadwoodAK #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Guten Abend liebe #instagram #community . Heute ist Montag und was bedeutet das natürlich? Richtig. International chestday!! Ich war heute schön nach der Arbeit die Brust bearbeiten und hab einen schön ordentlichen Pump durch meinen neuen Trainingsplan!!🔥💪💯 Ich wechsel öfters den Trainingsplan bzw die Übungen um immer neue Reize zu setzen und den Muskel schön zu zerstören (im positiven Sinne 😅👍) Wie sieht euer Plan im Detail aus? Gerne als kommi oder per pn 🤗🤗 Euch noch einen schönen Abend!⛷🎿 #buildyourownway Euer Paddy - 10% bei exceedlimit sparen und mich unterstützen mit dem code: Padwood -10% auf das ganze Sortiment von aestheticsking sparen und mich unterstützen mit dem Code: PadwoodAK #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Guten Abend liebe #instagram #community .😋 Heute mal in der bequemen Jogger von @aesthetics_king_gymwear gegammelt und den restday genossen , einfach mal nichts tun und entspannen, man hat sonst immer so viel um die Ohren, da sollte man jede Pause die einem bleibt ausnutzen 🤗💯 Ich muss echt sagen , seitdem ich die geliefert bekommen habe , chill ich nur noch mit dieser Hose zu Hause 😂 Das Einzige was nervt sind reißverschlüsse an den fußenden , aber da kann ich drüber hinwegsehen 💪💪 Jetzt noch essen machen und dann noch einen Film mit meiner Freundin schauen!!💪🤗 Euch noch einen schönen Abend Freunde!!💯💯 #buildyourownway Euer Paddy - 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von exceedlimit mit dem code: Padwood - 10% auf das ganze Sortiment von aestheticsking mit dem code: PadwoodAK (Jeder dritte Kauf bringt eine Verlosung👍) #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Guten Abend liebe #instagram #community . Heute mal einer meiner Lieblingsübungen für den trizeps.😋🤪 Frenchpress und danach nochmal auspowern mit kleinen bankdrückbewegungen. Schön auf die kontraktion im trizeps achten damit man den sauber spührt und um den dann noch extra sehr gut auszupowern , direkt im supersatz die bankdrückbewegung machen und danach Platz euer trizeps , versprochen haha 😅💪 Sorgt für schön dicke arme 💪💪 Euch noch einen schönen Abend 😋 #buildyourownway Euer Paddy - 10% auf das gesamte Sortiment von exceedlimit sparen mit dem code: Padwood - 10% auf das ganze Sortiment von aestheticsking sparen und mich unterstützen mit dem code: PadwoodAK #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Hallöchen liebe #instagram #community . Heute natürlich den international chestday ausgenutzt und die Brust geplättet 🤪 Ich muss ehrlich sagen, dass Montag einer meiner Lieblingstage ist alleine durch das Training haha💯💪 Seid ihr auch Montags immer am Brust trainieren oder macht ihr da nicht mit?🤔😅 Bleibt immer dabei Leute , euer Körper wird es euch danken.👏 Euch noch einen schönen Abend!! #buildyourownway Euer Paddy - 10% auf das ganze Sortiment sparen bei exceedlimit mit dem code: padwood - 10% auf das gesamte Sortiment mit dem code: PadwoodAK #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Guten Abend liebe #instagram #community . Anstrengender Tag heute , wenn man einfach keine Ahnung hat von Elektrik und absolut damit zugeballert wird😖😖 Ich hoffe das wird sich mit der Zeit legen , aber trotz alledem heute ein Intensives Rückentraining gehabt und schön ausgepowert!!😋 Wart ihr heute auch beim Training? Wenn yah , was habt ihr trainiert?😊😊 Jetzt noch entspannt chillen in den neuen Klamotten von @aesthetics_king_gymwear Euch noch einen schönen Abend 💯💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Guten Abend liebe #instagram #community .😋😋 Also nach der Diät hatte ich gehofft , dass ich mit dem Resultat dann arbeite und quasi so in der Form bleibe nur alles praller wird.😅😅 Tja , falsch gedacht, man zieht so schnell wieder Wasser und sieht unförmig aus 😫😅 Kennt ihr das? Findet ihr das auch so beschissen?😅 Egal , kfa wird versucht unten zu halten , egal ob der Körper Wasser zieht , weil in der Diät wird das Wasser dann eh rausgehen , also mal sehen 😊 -10% bei exceedlimit -10% bei aestheticsking Euch noch einen schönen Abend🤗 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Hallöchen liebe #instagram #community . Und schon wieder ist fast ne Woche vorbei und wir nähern uns dem Wochenende!😊🤗 Habt ihr schon Pläne? Ich werde damit zu tun haben den Baum und die ganze weihnachtsdekoration abzuschmücken , also ein absolut geiles Wochenende!!!!😫😖 Aber naja sah immerhin schön aus und jetzt kann es auch wieder runter 😅 Euch noch einen schönen Abend💯💪 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Hallöchen liebe #instagram #community . Neues Jahr neues Glück UND ein neuer Partner , was will man mehr!!💯💪 Mein neuer Partner ist kein geringerer als @aesthetics_king_gymwear Applaus bitte!!👏👏 Mal sehen was das neue Jahr so bringt , mit einem neuen Partner im Boot kann es nur unser Jahr werden 💪💪 (jetzt nicht mehr klatschen😂) Ich freue mich auf die Zusammenarbeit. Aso und kleine Info am Rande, für jedes 3te verkaufte Stück verlose ich eins also kaufen lohnt sich!!!😛🤪 Mein Code Teile ich euch dann mit. Euch noch einen schönen Abend!! #buildyourownway Euer Paddy #fitness #teamAK #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #bethebestofyou #disziplin #muscels #training #teamaestheticsking #teamexceed #aesthetic
Hallöchen liebe #instagram #community . Heute war ein guter Tag, zwar kein Foto aber ein Video was die Tage kommt , unzwar wie ich snowboard fahren lerne haha😛😛 Könnt ihr eine wintersportart? Und wenn yah , welche denn besonders gut?😋⛷🏂🎿🛷 Ich genieße noch mit meiner Freundin den Abend, euch auch noch einen entspannten 🤗💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen liebe #instagram #community . 😋 Ich will endlich Schnee in Berlin, es soll die Weihnachtszeit sein und man kann fast mit t Shirt raus😑🙄 Wie seht ihr das? Wollt ihr auch endlich Schnee oder schneit es bei euch schon?🤗🤗 Ich habe jetzt erstmal 2 Wochen Urlaub und werde die Zeit so genießen und vor allem viel Zeit mit meiner Freundin verbringen🤗🎄 Euch noch einen entspannten Freitag Abend 🎄💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen liebe #instagram #community . Heute beim Rückentraining habe ich mich mal ein bisschen selber gefilmt, deshalb die absolut schlecht Aufnahme haha 🤪😅 Aber man sieht trotzdem , das es rudern sein soll , oder?😅💯 Wichtig bei der Übung ist es , den lat zu Strecken und komplett die Schultern dann komplett nach hinten zu ziehen , ergo die komplette range of motion zu nutzen!!💪💯 Euch noch einen schönen Abend 🎄😋 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Guten Abend liebe #instagram #community . Geht's euch gut?💯💪 Ich hoffe ihr seid stark dabei , eure Ziele zu verwirklichen , weil ich bin auf jeden Fall dabei!!💪🔥 Ich bin in der besten Form meines Lebens und fühle mich absolut fantastisch!!💯😄 Ich höre immer wieder und oft und in Häufigkeit und in Vielzahl das man das nie erreichen kann oder Ausreden über Ausreden!! Jeder kann alles schaffen , man muss es nur wollen!!💯💯 Wer Ausreden sucht , hat schon verloren, wer durchzieht, wird sein Ziel erreichen!!🔥🔥 Euch noch ein schönes Wochenende!!✋✋ #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen liebe #instagram #community .💯💯 Auch mal an einem Sonntag wird was hochgeladen obwohl das eigentlich der Tag ist , wo man wirklich mal weg von Social Media sein sollte 😅😄 Aber naja man möchte Yah Kontent bringen!!😄🔥💪 Wie sehen eure sonntage immer aus?😃 Bei mir sieht das immer wie folgt aus: Entweder wird mit der Freundin ein entspannter serientag gemacht, oder mit Kumpels gezockt.🔥💪 Das war's auch schon haha😅😅 Euch noch einen schönen Sonntag Abend 😄💯💪 Morgen wieder international chest das Freunde, nicht vergessen!!🔥🔥 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen liebe #instagram #community . Hier seht ihr mal die bizepsübung am Kabel. 💪🔥 Schlechtes Licht an dieser Stelle aber egal.🤣😅😜 Wichtig bei dieser Übung ist es , den Rücken Grade zu lassen , die oberarme parallel zum Boden und nur die unterarme bewegen sich!!🔥🔥 Beim ziehen könnt ihr dann am Ende jedes mal noch die oberarme ein bisschen anheben, das geht dann nochmal mehr in den Bizeps!!🔥💯 Ich finde diese Übung sehr gut für den Bizeps , jedoch kann man dort nicht so viel Gewicht bewegen , aber das ist auch nur Mittel zum Zweck!!💪🔥💯 Euch noch eine schöne Woche!😊😊 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
*EIWEIß* Hallo liebe #instagram #community . Heute reden wir mal über das Thema Eiweiß. 💪 Eiweiß ist der wichtigste markonährstoff für den Muskelaufbau!!💯💯Wenn wir von Muskelaufbau und Erhaltung sprechen , brauchen wir 2 bis 2,5g pro kg Körpergewicht Eiweiß , diese Eiweiße erhalten wir durch die Nahrung wie z.b. Rinderfleisch , Hähnchen oder Fisch , ausserdem durch supplements wie whey Protein!!🔥💯💪 Also wenn ihr auf die Ernährung achtet, behaltet das auf jeden Fall im Hinterkopf, wenn ihr kocht!😄 Euch noch ein schönes Wochenende!😄😊 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen liebe #instagram #community . Heute war das Training absolut anstrengend, weil man wieder an seine Grenzen gehen kann , da ich wieder Kohlenhydrate zu mir nehme😄😧 Das erschöpft natürlich extrem!😧😧 Aber ich habe jetzt mehr Kraft als vorher , was theoretisch nicht möglich ist , aber es ist wahr!!🤣😄 Ich fühle mich auf jeden Fall nach der Diät so so viel besser als vorher und fühle mich in meinem Körper wohl, jetzt heißt es aufbauen und die Muskeln dicker machen 💪🔥 Euch noch eine schöne restwoche!😃😅 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen liebe #instagram #community .😜 Heute wieder im gym gewesen und einen kleinen Schnappschuss nach dem Training gemacht , die Form finde ich in Ordnung, könnte besser sein aber bei 66 kg will ich nicht weiter runtergehen 😅😅 Wie sieht euer Form aus? Gerne ein Foto senden💪🔥 Euch noch ein schönes Wochenende!!😄🔥 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Guten Abend liebe #instagram #community . Man macht immer so viele Bilder von seinem Bizeps und seinem körperbau usw aber der trizeps kommt immer zu kurz in der Hinsicht, deshalb mal eine kleine trizepspose um mal zu zeigen , wie sich der so entwickelt hat 💪💯😂 Eine Form ist erkennbar und gefällt mir auch sehr gut also ich bin auf jeden Fall zufrieden😄😄 Was sagt ihr dazu? Gefällt euch die Form auch?💪🔥 Euch eine schöne Woche!!😜😊 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallo liebe #instagram #community . Meine Freundin und ich waren gestern auf dem Oktoberfest und es ist natürlich zufällig entstanden das Bild 🤣😅 Ich habe ihr nicht gesagt: mach mal bitte ein Bild von mir wenn du hinter mir läufst 😂🤣🔥 Aber da man natürlich im fitnessleben ist , wird natürlich nicht gesoffen auf dem Fest sondern nur die ganzen kandierten Äpfel , gebrannten Mandeln und zuckerwatte verschlungen 💯🔥✋ Wart ihr in diesem Jahr auf dem Oktoberfest? Wie hat es euch gefallen?💪💯🔜 Euch noch einen schönen Sonntag 😄😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
So liebe #instagram #community . Der Hintergrund ist natürlich beabsichtigt und extra unordentlich gemacht, damit es sehr professionell wirkt!🤣🤣 Da ich leider krank bin wird die nächste Woche nicht so wirklich trainiert , vielleicht wenig Gewichte oder so , mal sehen , weil man will Yah unbedingt zum Sport!!🔥💪🔥 Wie sieht es bei euch aus , wollt ihr auch immer unbedingt zum Sport?😅😃 Gerne ein Kommentar da lassen💪😊💯 Euch noch einen schönen Donnerstag Abend 😄😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Guten Abend liebe #instagram #community . Hier sehen Sie einen aus dem Zoo geklauten Affen mit Glatze und bauchnabelpiercing und nebenbei isst er gerne corndogs.🤣😅 Okay Spaß bei Seite, die Anabole Diät läuft immernoch und ich muss sagen , ich kann es kaum abwarten wie es einfach in ein paar Wochen aussehen wird!!🔥💯💪 Vielen Dank geht an alle exceed Leute raus , Jungs ihr seit die besten!!🔥🔥 Schaut gerne bei meinem Sponsor vorbei und sichert euch stabile 10% Rabatt auf die gesamte ware!!😄😄 Eine schöne Woche euch😜😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
So meine tolle #instagram #community .💯🔥 Das ist jetzt ein Bodyupdate nach 6 1/2 Wochen und ich muss selber sagen , das ich eigentlich ziemlich zufrieden bin , klar am Bauch ist noch viel Speck dran , aber im großen und ganzen habe ich viel geschafft und das nur durch eure Hilfe!!🔥💯🎊🎉😊 Ihr seid die beste community die man haben kann , vielen Dank dafür.❤😉 Vergesst mein Gewinnspiel nicht, es geht noch bis Freitag💪🔥🔜 Euch eine schöne restwoche 😃✋ #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
*werbung wegen namensnennung* Guten Abend liebe #instagram #community . Ich hoffe ihr hattet eine gute Woche!!😄😄 Bei mir sieht es wie folgt aus: Ich mache seit 5 Wochen eine no Carb Diät und habe erhebliche Fortschritte gemacht!!💪🔥 Ich habe 11 Kilo abgenommen und habe die Form meine Lebens, für andere mag das nichts sein aber für mich ist das schon die Welt Und es geht immer um euch in dieser Hinsicht!!😄😜 Ich hoffe ihr startet gut in die neue Woche!🤙😎 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
So meine Liebe #instagram #community .💯 Hier ist ein Bodyupdate nach 4 Wochen vom Oberkörper. 😜😄 Auf jeden Fall sieht man langsam eine Form reinspatzieren in den Körper und jetzt müsste bald das ganze Wasser aus dem Körper raus sein und dann geht's ans fett 🔜😄💯 Was sagt ihr , seht ihr jetzt endlich eine Veränderung?😜🤣 Lasst mir gerne Feedback da😊💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallo liebe #instagram #community .🔥🔥 Heute möchte ich euch gerne meinen neuen Sponsor vorstellen , es handelt sich um @exlimit_official .😁😄 Sie haben sich bereit erklärt, mit mir eine Cooperation zu machen und ich bin mehr als dankbar , denn ohne euch wäre dies niemals möglich gewesen.🔥💯 Ich hätte niemals damit gerechnet und bin mehr als überwältigt!!😣😊 Doch dies ist erst der Anfang Freunde, wir starten durch und es geht immer nur in eine Richtung !🔜💯 Also nochmal vielen Dank an exlimit für diese Gelegenheit und ich freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit✋🎊😄 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallo meine liebe #instagram #community .😄😄 Endlich kann ich meine Adern sehen , es wird einfach immer besser!!💯✔ Das training läuft gut , Gewichte bleiben gleich und das fett fällt quasi von mir ab!👐😍😀 Ich hoffe euch geht es gut und ihr habt eine tolle Woche bis hier hin👍😄 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen liebe #instagram #community . Heute mal ein ganz entspannten Tag verbracht, bisschen Billard, airhockey usw.✔💯😁 Was habt ihr heute so gemacht? Wart ihr unterwegs oder Couchpotatos?😲😀 Euch noch ein schönes Wochenende.💯😄😄 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
So meine tolle #instagram #community . So sieht mein Körper nun nach 3 Wochen aus!!💯✔ Ich muss zugeben , man sieht nicht so viel wie im RL, aber kleine Veränderungen sind zu erkennen!!😀😁 Wie seht ihr das? Hat sich was verändert? Gerne ein Kommentar da lassen 😊😄 Es gilt weiter durchziehen , auch wenn immer mehr der drang nach was fett geil leckerem kommt wie z.b. eine Pizza oder ein Burger 😍😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallo liebe #instagram #community . Hier wurde ich mal wieder beim Training gefilmt von dem guten flo , einmal seinen YouTube Kanal abchecken: Flonja WR ✔ Das ist die beste Übung für den trizeps meiner Meinung nach , die Meinungen gehen da sowieso auseinander, weil viele die Übung nicht mögen, aber genau die Übungen die man nicht mag bringen meistens am meisten 💯😁 Was sagt ihr, gefällt euch die Übung? Welche Übungen macht ihr? Schreibt es in die Kommentare 😊😀 Euch noch einen schönen Start ins wochenende 😎😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallo meine Liebe #instagram #community . Wie Sie sehen können, formt sich langsam aber sicher eine kleine Beule am Ärmchen des Propleten.😁💯 Des weiteren sieht man jetzt ein paar mehr Adern beim Training und der Körper nimmt auch so langsam eine bessere Form an 😄✔(auf jeden Fall am Montag das bodyupdatebild abchecken!!) Das passiert nämlich , wenn man seinen eigenen Weg baut, wie Arnold sagen würde: Man hat entweder Erfolge oder Ausreden , beides geht nicht!!💯😁 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed