Non sottovalutate mai le bande, se usate bene possono fare miracoli.
Io ritengo che sia l'alimentazione a fare la differenza, ho visto persone non allenarsi per un anno senza interrompere la dieta e avere un ottimo fisico, Magro, senza ritenzione e con una buona tonicità.
L'allenamento dà quella spinta in più e certamente mette in risalto ciò che vogliamo.
Ho visto persone allenarsi con una costanza pazzesca e mangiare così, come capitava, (non per forza solo cibo spazzatura), e avere un fisico tozzo, acquoso.
La priorità va data sempre all'alimentazione....la parte più difficile.
@setareh.ghanbari #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #squats #gym #bodybuilding #workout #ورزش #ورزش_بانوان #ورزشکاران_زن #ورزشکار #استایل #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_زنان #فیتنس_آقایان #بدنسازی_آقایان #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #آمادگی_جسمانی
Quand on te dis que t’es belle au réveil ✨☀️ ... même si dans le fond tu sais que c’est faux 😅 . . . #morning #morningroutine #morningshape #morninglikethis #wokeuplikethis #wokeuplate #entrainement #eatclean #training #bodybuilding #fit #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #auvergne #clermontferrand #trainingday #trainhard #nopainnogain #sport #teamfitcats #diet #lifestyle #strongwomen #bodybuilding #body
We are a team 😍 ❤️___________________________________________________ #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #photography #fitnessfreaks #fashionblogger #photooftheday #healthy #fitnessmodel #gymfreak #gym #healthyliving #gymlife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #gymtime #instafitness #fitnessjourney #gymmotivation #fitnesslife #fitnessgirl #healthylifestyle #healthychoices #fitfam #girlswholift #personaltrainer #furtherfasterforever #sistersfitness #gosisme
HeWay🏊♂️ Samo się nie chciało zrobić😉 Taki cholera urlop. Wstajesz o 6:00 kawa i do wody. Ale jak chcesz mieć satysfakcję z tego, co robisz to nie masz wyjścia. KONSEKWENCJA, SUMIENNOŚĆ i HOMEOSTAZA. Bez nich tracisz zatracasz swoje życie i zdrowie. Nie ma znaczenie co robisz i ile osiągasz. Znacznie ważniejsze jest to, że przezwyciężasz swoje lenistwo, strach, obawy, brak wiary. Padasz, wstajesz i idziesz dalej. 👍😊💪 #triathlon #triathlete #swimming #running #cycling #plywanie #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #bieganie
Werbung wegen Markennennung | Guten Morgen ihr Lieben 🙂 . . . #picoftheday #lookbook #lookoftheday #ootd #outfit #ootdgermany #outfitinspiration #love #fashionable #fashionista #nakd #nakdfashion #fitbody #fitspo #fitnessgirl #gymgirl #motivation #germanbloggergirls #kasselgirl #polishgirl #dziewczyna #styletips #styled #personalstyle #hairandstyles #bloggerstyle #styleinspiration #spiegelselfie #mylook
Morning-Powerbag . . #strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessing #fitfam #fitfamily #fitstagram #fitjourney #fitnessgoal #fitnessfood #fit #fitspiration #instafit #shape #mens #workout #topbootyworkers #africastyle #photooftheday #teamtopbootyworkers #heydayfootwear #toptags #gym #fitspo #bodybuilding #love #healthy
玄関前であんまり飛べないヒナ雀を救助 道場の前の緑が沢山の安全な場所へ避難させました。 そう言えば、去年はヒヨドリをたすけてあげたんだったなぁ このヒナ雀ちゃんも元気いっぱいに成長して欲しいです🙂 ＪＲ山手線☆大塚駅南口より徒歩３分☆ 〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-40-1 大塚中央ビル1F TEL 03-6902-1905 MAIL info @hiraidojo.com 平井道場 HP http://hiraidojo.com 寺子屋道場 喝 http://sgdev.xsrv.jp/order/201708/hiraidojo/ kickboxing #mma #fighting #fitness #workout #yoga #muaythai #girlskickboxing #pirates #waitloss #ikebukuro #roppongi #fitnessgirl #6pack #sexy #zen #キックボクシング #フィットネス女子 #格闘技 #筋トレ女子 #キックボクシング #ヨガ #ピラティス #ヒナ #雀
Pranzo di Sabato scorso♡ Una bella Buddha Bowl😋 #fitbowl #fitfooditalia #fititalia #fit #fitfamitaly #fitfood #fitpancakes #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirl #healthybreakfast #healtyfood #fitbreakfast #ricettefit #foodporn #ricettelightefit #ricettelight #fitbowl #fitfooditalia #fitlunch #fit #fititalia #fitfamitaly #fitfood #fitlunch #healtylunch #healtyfood #fitfoodporn #healthylifestyle #healtyfitfooditalia #pornmafit #fitmaporn #alimentazionesana #regoladelpiatto
🔴ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА🔴 🏋🏽♀️Наверняка у каждого есть любимая тренировка 😍 💟Моя-Дельты😍 Круглое плечо предаёт фигуре атлетичности и какой-то мощи 💪🏽 🤷🏽♀️Если честно,не понимаю девушек,которые тренируют исключительно свою пятую точку 🤷🏽♀️ В фигуре главное Пропорция❗️помните об этом,когда составляете план своих тренировок ❗️ ✔️Как же тренирую дельты Я❓ 🏋🏽♀️Исключительно сплитом. ✅Сплит - метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день✅ ✔️Никогда не делаю в одну тренировку несколько мышечных групп. Исключение составляет пресс,упражнения на который я добавляю в конце каждой тренировки ✔️ 🏋🏽♀️Итак ,мои любимые упражнения: 🔴Армейский жим. Жим делаю каждую тренировку. Либо в Смите,либо Армейский. Классика жанра,так сказать😄 🔴Махи гантелями на среднюю дельту дроп-сетом (9кг-7кг-4кг-2кг) На мой взгляд самое эффективное упражнения для проработки средней дельты при правильной технике . 🔴Махи гантелями перед собой. 🔴Тяга штанги к подбородку узким,либо широким хватом. 🔴Канат в кроссовере и отведения на заднюю дельту. ❗️❗️❗️Обязательно уделяйте внимание задней дельте❗️ без ее проработки вам никогда не добиться круглого плеча,инфа 💯❗️ #devisionsport #bonafide #bonafideru #model #качаемпопу #фигура #фигурамечты #тренер #мотивация #fitnessgirl #fitnessmodel
Last day of school term, and can’t help but think how on earth 1 year has flown by! Top pic-Start of year term vs end of year term Bottom pic-day before giving birth to twins vs now I decided I needed to make a change to my health and fitness 3 months after the birth of my girls; the same time the boys started autumn term 2018. The last 10 months have been incredible, tough, but oh so rewarding. It’s said all to often that time goes by so quickly. And in the space of 1yr so much can happen and change too. My health and fitness has changed dramatically in the last year; I feel strong, I feel healthy, I feel content in my skin and it’s all been down to deciding to make a change. I look back, only to see how far I’ve come. I look forward in excitement to what I know my body and mind can achieve in another 12 months. #1year #timegoestoofast #transformation #fitness #fitnessgirl #keephealthy #mumof5 #mumofboys #mumoftwins #dontgiveup #lookforward #fitmum #fitmumlife #fitmums #healthymindandbody #keepactive #strong #youvegotthis
Yesterday is not ours to recover, but tomorrow is ours to win or lose. ✨ . . ➡️ Black Ombré Tights by @swedish_fall 10% Rabatt mit __christina__93SFS . . #kraftplatz #natur #wood #running #today #morningrun #training #sport #fitness #fitnessgirl #ootd #instagood #fashion #swedishfall #liftingathletes #stronggirl #lookingforward #positivevibes #confidence #shinebright #happylife #mölltal #home
Why wait till after your workout to start recovering?! . @nutrabio intra blast Is a comprehensive blend of essential amino acids and electrolytes to keep the muscles hydrated and give them fuel to repair! 💪🏻 #yourwelcome💚 . . QUALITY SUPPS FOR QUALITY RESULTS! . . . . . #instadaily #bornandbred #weightloss #withoutcompromise #model #fitnessmodel #strongandsexy #protein #instagood #follow #nofilter #beauty #fitness #slimthickgirls #sexyfittnessgirls #hotwomen #hottie #hottieswithbodies #bigbootys #bodybuilding #fitnessmodel #fittnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #athlete #nutrabio #optimalsupps
💎💎💎QUIERES REDUCIR MEDIDAS ?💎💎💎. #ULTRAZX #ULTRAZXBLUE BENEFICIOS: 🔥 Acelera el Metabolismo 🔥 Disminuye el Apetito 🔥 Controla la Ansiedad 🔥 Reduce Medidas 🔥 Tonifica Masa Muscular 🔥 Aumenta la Grasa 🔥 Quema Grasa #ULTRAZXBLUE Recomendado para personas que no hacen ejercicio pero quieren empezar una rutina de entrenamiento, para personas que han tomado productos para bajar de peso y no consiguen resultado. PARA PERSONAS SEDENTARIAS Y QUE QUIEREN EMPEZAR A REALIZAR EJERCICIO. #suplementosgirona #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #girona #spain #colombia
Видео: @ph_tier #photographer #bodybuilder #gym #fitnessgirl #liketime #фотографомск #модельомск #mylove #go #instalike
⠀ Словно весь Кипр бежит✅🏃🏼♀️ ⠀ Пока погода в Москве максимально мерзкая, меня продуло и я лежу дома, вспомню о тёплом и добром отпуске. ⠀ Я была так приятно удивлена тому, что столько людей на Пафосе бегает👍🏽 У нас вдоль отелей располагалась просто потрясающей красоты набережная с идеальным умиротворенным видом. По ней хотелось бежать без оглядки просто погрузившись в любимую музыку и свои мысли. ⠀ Безусловно люди, которых я встречала бегущими - их средний возраст от 25 до 45, но были среди них все же и более старшее поколение. Вероятнее всего большинство - это были туристы из этих же отелей на набережной. ⠀ Но все же, как же важны условия. Мне казалось, что благодаря этой красоте и обустроенной дорожке, выйти пробежаться вышел даже самый ленивый. ⠀ Одно удовольствие наблюдать за этим😌 ⠀ Ну а я в свою очередь устаивала себе вечерние променады с коляской, что бы намотать хоть какие-то километры. И это помогло спасти мою фигуру на уикенде, где все включено и вернулась домой -1,5 кг 🤙🏽 ⠀ #cyprus #moscow #weekend #happydays #happyweekend #run #running #runninggirl #sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #body #gym #hot #top #model #mom #sun #sea
Buongiorno&Felice venerdì siete pronti per il week end 😍😍🌞⛵🏊🏄 mi raccomando non dimenticate le protezione solare 😘 per un'abbronzatura Sana ci vuole il prodotto giusto❤ un prodotto di qualità #solars #yvesrocheritalia #iltempoperme #actbeautiful #naturalechesi #instagram #followers #yvesrochefrance #preparatiperilweekend #palestra #fitnessgirl #portamiconte #spiaggia #vacanze #protezionesolare #maresummer #allareaaperta #piscina #buongiorno #buonvenerdiatutti #bellagente #sorridisempre #buonagiornataatutti #positivity #party #soletime #solaire
BELLA___ _________ 1+1=18AZN 1+MAYE=16AZN 1+1+1+1MAYE=30AZN 🚨DAHAB_____________ 1+1=24MAN 1+1MAYE=18AZN 1+1+1+1MAYE=34AZN 🚨LENSME____________ 1+1=24AZN 1+1MAYE=18AZN #azerbaycan #aztagram #xanim #azerbaijan🇦🇿 #bakuazerbaijan #baku #bakustyle #endirim #bakufashion #bakushopping #instabaku #instaaz #instaazerbaijan #aztagrampeople #aze #hediyye #linzalar_gold_optic #linzalar #contactlens #linza #lens #линза #линзы #qizlargram #azerigirl #makeupartist #fitnessgirl #fitness #qadin
📺𝗡𝗲𝘁𝗳𝗹𝗶𝘅, 𝗰𝗵𝗶𝗹𝗹 𝗮𝗻𝗱 𝗡𝗔𝗖𝗛𝗢𝗦 .. 𝗰̧𝗮 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝘁 ? Pour fêter la sortie de la saison 3 de Casa de Papel : -10% sur votre commande avec le code CASADEPAPEL10*. *Offre valable uniquement en Click&Collect, jusqu'au 21 juillet inclus. ✔️RDV sur nachos.fr/commander ! #Nachos #MangerSain #NachosAvenue83 #Avenue83 #Lavenue83 #Avenue83restaurant #Pathelavalette #Lavaletteduvar #Lagarde #Laseynesurmer #Toulon #Sollies #Lafarlede #Hashtagtoulon #Healthyfood #Crossfit #Fitness #Fitnessgirl #Tacos #Guacamole #Clickandcollect #Varmatin #Var #Fitnessparktoulon #Grandvar #Ciné #Vegan
Preparados para comernos el mundo por los pies??? A por el viernes!¡! Hoy... #happy !¡!💞 #felizdia #atope #vidasaludable #vidasana #healthy #healthystyle #dietasana #herbolario #Burgos #burgosmola #comidasaludable #cosmeticanatural #fitness #fitnessgirl #felizcomounaperdiz #verano2019 #veranomolon
Quando le nostre Curvette si sentono a loro agio nella nostra palestra, seguite e soddisfatte, ci sentiamo davvero orgogliose! Continuate così ragazze! @CurvesBolognaFiera #CurvesBolognaFiera #Curvesitalia #CurvesStrong #Curvesfunziona #strongertogether #fit #fitness #gym #palestra #palestradonne #determinazione #allenamento #training #exercise #workout #girlpower #fitnesswoman #fitnessgirl #30minuteworkout
#fitness #weightlifting #powerlifting #legday #hacksquat #beatmode #gains #workoutmotivation #life #rant #goals #bestversionofyourself #hardestworkerintheroom #duespaid #iam1stphorm #100to0 #disabled #cerebralpalsy #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessgram #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessjourney #fitnessbody #skinnyfit #skinnylegs #shredded .
Adidas XPLR Oreo Size 42 ( 2 pcs ) Model turun size Rp 215.000 #Free Kaos Kaki WA : 08972026814 #bakulsnikersid #snikers #run #running #sports #fitnessgirl #lfl #likeforfollow #nike #vansoriginal #vans #adidas #airwalk #airwalksale #champion
Let heads turn when you walk❣️😍 Perfect on Jeans, Skirt, Gowns & Shorts👌🏼 PRICE:7,499 SIZES: 37, 38, 39, 40 & 41 🌈 Delivery charges within Lagos (800 - 1,500) #trendyoutfit #sneakerstoday #shopsneakers #womeninheels #officewomen #brideshoes #indepe #menshoeshop #careerwomen #owambesaturday #abujaparty #lagosparty #abujashoes #boldandthebeautiful #lagoshoesaler #salesnigeria #muleshoes #sneakerslover❤️ #fitnessgirl #fitfam #bodygoals❤️ #ilovesneakers #somewhereinlekki #forqueens #shoeforyou #lekkientrepreneur #casualwears #heelsforyou #shoefortheday
#fitnessfirstthailand #fitnessfirsthatyai #fitnessfirst #yammyfitness💪 #bottlecapchallenge #kickback #fitnessgirl #fitnesstime #ilovefitness
Not been since the new equipment and it’s safe to say it’s amazing 😍 @dedicatedfitnessgymxl. We’re my fitness journey began and definitely going to be joining back now 💚 . . . . . #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitnessjourney #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildingwomen #girlsthatlift #dedicated #mylife
Mi desayuno de hoy se lo dedico a @_fitbel_ que gracias a una de sus recetas,hoy os enseño esta delicia,como no,un poco modificada,porque a mí me gusta experimentar también y darle mi toque personal 😏😉 Si queréis saber su receta entrar en su perfil,os va a encantar!🤩 Mis ingredientes para la base: 1/2 de weetabix,15 gr de Almendras trituradas,y chorro de leche de almendra. Para la siguiente capa: Queso fresco batido,una mandarina con mitad de su piel,2 láminas de gelatina,edulcorante Mis topping:chocolate negro 92%,chocolate blanco S/A y láminas de almendras #megustaloquecomoycomolocomo😋 #desayunofitness #ideasdesayuno #frutas #fruta #caloricdeficit #food #rico #ricoysaludable #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitmen #comesano #comerbien #desayunosaludable #noesdieta #comer #galicia #tiempo #deficit #deficitcalorico #realfood #realfooder #comidareal #foodporn #foodie #mandarinas #foodstagram
#respect #all #girls #bestrong #girlpower #fitnessgirl #respectwomen #respectgirls #supportgirls #educategirls #respectbyheart #mard
@setareh.ghanbari #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #squats #gym #bodybuilding #workout #ورزش #ورزش_بانوان #ورزشکاران_زن #ورزشکار #استایل #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_زنان #فیتنس_آقایان #بدنسازی_آقایان #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #آمادگی_جسمانی
#wrotkara 🤓 #polishgirl #instagirl #brunettegirl #ddobinsta #sportstyle #fitnessgirl #fitlifestyle #love #selfie #goodvibes
•==• Quinoa ăn ngon thật, ko bị ngấy á, giá chát cũng phải, ăn với trứng, ức gà, bò gì cũng ưng,,, • Dạo này bị lười ăn rau, cứ cà chua với dưa leo mà nốc, chết thật chứ,,, ___••___ #healthyliving #healthybreakfast #dietvietnam #tryitordiet #lunch #dietlife #dinner #instadiet #instafood #instapic #vietnamfood #foodvietnam #eatclean #fitnessgirl #fitfood #eat #eater #eatsmart #eatfruits #healthyfruit
Dzień dobry😀😀 . #day #biutyfullday #czesc #me #cool #smile #eys #eyesmakeup #girls #girl #blondehair #blondynki #polskiedziewczyny #polskiedupeczki #amazing #sunny #pretty #photooftheday #gym #fit #fitnessgirl #insta #selfie #cute #funny #style #happy 🌺🌺😁👀😀😀❤️❤️👍🤪💪🤪👍❤️😀🌞🌞
Adidas XPLR Oreo Size 42 ( 2 pcs ) Model turun size Rp 215.000 #Free Kaos Kaki WA : 08972026814 #bakulsnikersid #snikers #run #running #sports #fitnessgirl #lfl #likeforfollow #nike #vansoriginal #vans #adidas #airwalk #airwalksale #champion
#워너비바디 여신님덜..💕 꽃길만 걷쟈🌸 . . @cotilla.rd @m.fitch.ysh @imsso_167 @saen_2 @actressfit @128.9.50 @d_a_s_e_u_l @eunji_grace_kim @z008y . . . 📸 @_______._y 🎬 @liumedia_junhak 🎬 @liumedia_taewhang . . #WANNABEBODY @_wannabebody_ #단체바디프로필
Adidas XPLR Oreo Size 42 ( 2 pcs ) Model turun size Rp 215.000 #Free Kaos Kaki WA : 08972026814 #bakulsnikersid #snikers #run #running #sports #fitnessgirl #lfl #likeforfollow #nike #vansoriginal #vans #adidas #airwalk #airwalksale #champion
Yüksek protein içeren besinler👆 #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessgirlsvideos #fitnessfreaks #bodybuilding #body #squat #squatchallenge #deadleft #bodybuilding_motivation #fitnessfreaks #bodybuilder #spor #squats #squatspo #mustafakemalüniversitesi #mkü #serinyol #antakya #hatay #squatting #squatbaby #hatayspor #hataydaspor #karaali #alazi #dikmece #anayazı
Grilled Shrimp Bowls + Cilantro-Lime Rice 🍅🌱💪 by @cleanfoodcrush Who is meal prepping today!!? . makes 2 servings Ingredients: 1 cup cooked brown rice 2 cloves fresh garlic, minced 1/4 cup fresh lime juice 2 Tbsp chopped fresh cilantro leaves 1 pound medium shrimp, peeled and deveined 1 medium avocado, sliced 1 cup cherry tomatoes, sliced 2 Tbsp avocado oil, olive oil sea salt and ground black pepper, to taste 1 large corn on the cob . . Instructions: In a large bowl combine the shrimp with garlic, oil sea salt and pepper. Preheat grill to medium high heat. Add shrimp and cook, for about 2 minutes on each side. Meanwhile, brush avocado and corn with a tiny bit of oil. Add it to the grill and cook flipping once, until charred, only 1-2 minutes for the avocado and about 10 minutes for the corn; season with sea salt and pepper, to taste. Once cooked, and slightly cooled, cut the corn from the cob. Divide the cooked rice between 2 bowls. Add lime juice, salt, pepper and cilantro. Mix to combine. Top each bowl equally with shrimp, avocado, corn and tomatoes. Enjoy ❤️ . @health.wagon . . #fitness #gym #fit #workout #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #healthy #lifestyle #sport #crossfit #gymlife #love #instagood #healthylifestyle #exercise #muscle #personaltrainer #instafit #fitnessgirl #yoga #fitspo #weightloss #cardio #gymmotivation #follow #bhfyp .. .
Piątek, piąteczek 🙈 . . . #hellofriday #selfie #polishgirl #me #smile #happy #happygirl #smilemore #photography #longhair #summerday #pic #polskadziewczyna #ombrehair #weekend #weekendvibes #photooftoday #summer #girl #fitnessgirl #naturalmakeup
@setareh.ghanbari #fitnessgirl #fitnesswomen #fitgirls #fitness #squats #gym #bodybuilding #workout #ورزش #ورزش_بانوان #ورزشکاران_زن #ورزشکار #استایل #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_زنان #فیتنس_آقایان #بدنسازی_آقایان #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #آمادگی_جسمانی
BELLA___ _________ 1+1=18AZN 1+MAYE=16AZN 1+1+1+1MAYE=30AZN 🚨DAHAB_____________ 1+1=24MAN 1+1MAYE=18AZN 1+1+1+1MAYE=34AZN 🚨LENSME____________ 1+1=24AZN 1+1MAYE=18AZN #azerbaycan #aztagram #xanim #azerbaijan🇦🇿 #bakuazerbaijan #baku #bakustyle #endirim #bakufashion #bakushopping #instabaku #instaaz #instaazerbaijan #aztagrampeople #aze #hediyye #linzalar_gold_optic #linzalar #contactlens #linza #lens #линза #линзы #qizlargram #azerigirl #makeupartist #fitnessgirl #fitness #qadin
Let your shoe speak without making a sound😍 👠 Perfect on Jeans, Skirt, Gowns & Shorts👌🏼 PRICE:7,499 SIZES: 37, 38, 39, 40 & 41 🌈 Delivery charges within Lagos (800 - 1,500) #trendyoutfit #sneakerstoday #shopsneakers #womeninheels #officewomen #brideshoes #indepe #menshoeshop #careerwomen #owambesaturday #abujaparty #lagosparty #abujashoes #boldandthebeautiful #lagoshoesaler #salesnigeria #muleshoes #sneakerslover❤️ #fitnessgirl #fitfam #bodygoals❤️ #ilovesneakers #somewhereinlekki #forqueens #shoeforyou #lekkientrepreneur #casualwears #heelsforyou #shoefortheday
Objectif presque atteint. . Je suis fière du parcours que j'ai entrepris il y a presque 6 mois. Il restera la stabilisation à effectuer mais avec le sport ça ne devrais pas être trop difficile. #mangersain #mangersainement #mangehealthy #mangerequilibre #repashealthy #healthy #healthyfood #viesaine #sport #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #objectif2019 #Perdredupoid #pertedepoids #perdredupoidavecplaisir #regimeusemotivée #regimeuse #instafood #instafit #instaregimeuse #instaregime #healthylife #bienetre #nouvellevie #challenge #maviedemamansportive
Wanna get some juicy muscle, do these workouts!✌🏼💪🏼💯🔥 -------------------------------------------------------------- #gymforlife #gymnastics #gym #gymshark #gymgirl #gymbeast #gymday #gymmotivation #bodys #biceps #bars #bcaa #like4likes #likeforlikes #lol #strongbody #strong #shake #strongmantraining #strength #strongman #strongwomen #epic #wow #freefollowers #followme #fitness #followforfollowback #followback #fitnessgirl
Dzień dobry 🌸 No to chyba można już zacząć weekend 🥰🤭 #fitgirl #fit #love #instadaily #brunette #gym #instablogs #gymgirl #polskadziewczyna #selfiegram #xoxo #fitnessgirl #blogger #instablogger #beauty #ootd #fashiongirl #happy #beautygirl #dailylook #fuerteventura
Perseverance - belief- desire to change -121 Coaching - health and happiness all possible at ‘Perfect You Fitness’ it could be you next. #thejourneycontinues #changinglives #strengthtraining #healthyeating #strengthandconditioning #lytham #lythamstannes #blackpool #fitness #fitnessmotivationsdaily #fitnessmotivation #healthyeating #fitnessgirl #fitnessfun #mealprep #meal #mealplanning #mealplan #meals #funexercise #funtionalfitness #functionaltraining #traininghard #weddingdress #weddingweightloss #lifestyles
I'm trying to remain patient but this gut is testing me. Time to run like a Road Runner!. . . #zealforlifechallenge #zealforlifetransformation #zealforlife #zurvita #zurvitazealforlife #healthyfood #healthybreakfast #healthyeating #healthylifestyle #healthyrecipes #vitamins #fitness #plexusslim #fitnessgirl #badassbodies #fitnessmodel #fitnessgoals #gym #gymlife #inmoderation #workout💪🏿🙏🏿❤️ #workout💪🏿🙏🏿❤ #goinglive #totalhealth #thegoodlife #fatigue #musclefatigue #marylandfitness
Участвовать в марафоне похудения или нет – решать только тебе. Если ты давно искала единомышленников и нуждаешься в дополнительной поддержке и мотивации со стороны, то это отличная возможность начать действовать😉. ⠀ Плюсы марафона: ➕Ты не будешь одинока в своих стремлениях и достижениях цели, рядом с тобой бок о бок будут идти единомышленники; ⠀ ➕У тебя будет дополнительная мотивация к действиям, ведь своими достижениями можно похвастаться среди других участников марафона; ⠀ ➕Над тобой будет наше зоркое око😁 Ты же вряд ли захочешь подвести нас и расстроить слабостью духа и несдержанностью😉; ⠀ ➕ У тебя будет группа поддержки из других участников, которые смогут поддержать в трудные минуты и отговорить покидать дистанцию до заветного финиша; ⠀ ➕Ты сможешь получать поддержку, советы и профессиональные подсказки по питанию и тренировкам; ⠀ ➕ Ты сможешь гордиться полученными результатами в коррекции веса, сможешь найти новых друзей в процессе общения в рамках марафона и многое узнаешь по вопросам диетологии и похудения. ⠀ Все ещё думаешь стоит ли попробовать изменить себя??? Старт марафона "Делай Фитнес Тело" уже сегодня 19 июля❗❗❗ Присоединяйся🤗
Punto felice;
Non sottovalutate mai le bande, se usate bene possono fare miracoli. Io ritengo che sia l'alimentazione a fare la differenza, ho visto persone non allenarsi per un anno senza interrompere la dieta e avere un ottimo fisico, Magro, senza ritenzione e con una buona tonicità. L'allenamento dà quella spinta in più e certamente mette in risalto ciò che vogliamo. Ho visto persone allenarsi con una costanza pazzesca e mangiare così, come capitava, (non per forza solo cibo spazzatura), e avere un fisico tozzo, acquoso. La priorità va data sempre all'alimentazione....la parte più difficile.
Got a good leg day in yesterday despite not being super mentally there. . My video wasn’t working so I couldn’t record my squats. . Just felt like I was half asleep the whole time and going through the motions. . Sometimes that’s all you can do but if you’re not careful then you won’t be present. . That goes for everything in life. It’s so easy to go through the motions without a reason WHY. . So here’s a friendly reminder that sometimes going though the motions is OKAY but don’t let it become a habit. . Feeling super “off” the last 24 hours or so and I’m not sure if it’s the nights schedule or the fact that mercury is in retrograde and that apparently means some huge thing. . Either way, do what you need to do for yourself mentally and physically. Whatever that may be. . It’s almost 5 am here as I post this so I’m putting in some laundry and gonna eat the rest of my food from my “day” yesterday and sleep until I need to. . Happy Friday fam 🤗 let’s make it a good one!
Day 5 #letsinvertwithfun #pinchamayurasana #💖hosts : @__sil_06 @yogi.hemaxi @liu.yanti @consciously.cassy 💖sponsors : @aumniecanada #aumnie #aumniecanada @zenpolitan @madhippieskinproducts @mymalanecklace @ajnawellbeing @feetup . . . . #armbalance #splitpose #corepose #balancePose #pincha #inversion #upsidedown #yogisofinstagram #yogastrong #yogajunkie #yogalove #yogamakesmehappy #yogapower #yogagoals #yogini #yogabody #yogabalance #myyogajourney #instafit #inversionfun #instagram #fitness #fitnessgirl #fitbody
En förmiddag här med utfall framåt, bakåt och åt sidorna - rumpan ska få sitt. Skivstång bakom, framför och ovanför huvudet. F R E D A G S P E P P E N ! 🍑✨
Fri-yay mood👾
今日は三茶にある SUSUCREさんにてお買い物♡ ・ ・ 見てるだけでキュンキュンする♡ その上たまご不使用だったり、上新粉を使っていたりと体に優しいおやつ♡ ルンルンです🍨🍦🍪🍩🍬🍫 #三軒茶屋 #クッキー #体に優しい #心にも優しい #happy
“If someone is judging you. That’s their problem. Don’t make it yours.” 💁🏼♀️ 📸 @ben_steeman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #tb #throwback #quote #photography #photograph #photo #photooftheday #potd #photoshoot #shoot #belgium #portrait #portraitphotography #nature #naturephotography #enjoy #enjoying #explore #exploring #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #insta #instagram #instagood #instadaily #instapic #instagramers
𝐖𝐚𝐭𝐜𝐡𝐞𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐧𝐢𝐠𝐡𝐭. 𝐌𝐚𝐝𝐚𝐦𝐚 𝐁𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫𝐟𝐥𝐲 🦋 𝐰𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐞𝐥𝐲 𝐬𝐭𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠. 𝐒𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐚 𝐰𝐡𝐨𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐭 𝐨𝐟 𝐚𝐝𝐦𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. B̶u̶c̶k̶e̶t̶ ̶L̶i̶s̶t̶ ✅ More in my insta stories‼️ ✨ ✨ ✨ ✨ #fashiondiaries #wiwt #fashion #muscles #gymaddict #beauty #gymmotivation #workoutmotivation #fitgirls #fitnessgirl #streetphotography #fitnessmotivation #girlswholift #cleaneating #fitgirl #style #streetstyle #gains #ootn #ootd #fitness #fit #gym #fitfam #workout #bodybuilding #fitspo #gymlife #gymgirl #fitlife
most #people go to the side . . . #me #outfit #walk #fit #fitness #workout #power #energy #fitnessgirl #young #girl #woman #sport #strong #dog #labrador #doglove #outside #instagood #instagirl #like #follow #sun #sunglesses #pierced #beast #beauty
I’m specsy 👓 and I know it 😎 Doing the very important grocery run 🏃🏽♀️😴 Tee 👕 @moschino Jacket 🧥 @Prada Shorts 🧵 @kookai_australia Glasses 👓 @ysl ✨ ✨ ✨ ✨ #fashiondiaries #wiwt #fashion #muscles #gymaddict #beauty #gymmotivation #workoutmotivation #fitgirls #fitnessgirl #streetphotography #fitnessmotivation #girlswholift #cleaneating #fitgirl #style #streetstyle #gains #ootn #ootd #fitness #fit #gym #fitfam #workout #bodybuilding #fitspo #gymlife #gymgirl #fitlife
💋
Every time I take grab the first question is “where are you from?” Like I’m sorta kinda from the outer space. #pumasg