#운동복

연말이 다가오면서 핵바쁨 + 곤피곤피 직딩의 힘듦을 빵으로 달래고 운동가려다 포기 ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ 양심상 열심히 홈트로,,, #연말은힘들어

. 솔직히 말하자면 저는 처음부터 큰 수익은 내지못했어요😭😭 . 그러다보니 시행착오를 겪을 때마다 힘든 과정을 줄여줄 수만 있다면 그 시간과 노력들을 돈으로라도 사고 싶은 심정이었어요ㅠㅠ . 아마 한번쯤 이런 생각해보셨을 꺼예요^^ 다들 빨리 수익이 생기길 바라고 부업을 시작하셨을테니까요~~ . 저 노하우 가득 빵빵한 하드디스크 보이시죠?ㅎ (지금도 꾸준히 업데이트 중입니당ㅎㅎ) 그 시행착오들 제가 대신 해드릴께요~~ 아니 이미 제가 다 했어요😍😍 . 효주가 하나하나 집어드릴께요~ 물론 저는 공부 비용이 좀 들긴했지만ㅠ 반대로 생각하면 덕분에 지금 제가 조금 더 나은 삶을 살고있고 또 저로 인해 돈버시는 후배님들을 보니 엄청 뿌듯하거든요ㅎㅎ . 관심 있으신분이라면 누구나 눈팅만 하시지마시고 문의주세요~~ 그것부터가 제 2의 인생시작이니까요😎 . . 문의는 프로필 하단 링크를 꾸욱 눌러주세요👆👆 . #월천정보_여기있지 #노하우맛집

. 오늘 공 좀 맞앗는데.. 기계가 계속 에러나서 신경질남😨. . 새로 산 골프복이 따뜻한건지 오늘 따뜻한건지 땀나네 이제 하체..부시러 가자🏋️‍♀️

. #RomanticPilates . 오늘도 열운하시는 회원님들💞 . 퇴근 후 지치실 법도 한데~ 운동하고 나면 개운해진다고 하시는 횐님들👍🏻 . 근육이 늘었다며 좋아하시는 모습에 제가 다 뿌듯했답니다😆 . 연말이 다가오면서 내년 계획을 세우고 계실텐데요❗ 운동을 하면서 활력을 되찾아보는건 어떨까요?🏋 . . . #열정휘트니스그룹 #직영7호점 . 🎄1호선 월배역 3번출구에서 도보 20초면 도착! 🎄화성연합의원 옆건물 7층 . . 🌬카톡 ID : 6448856 🌬전화문의 : 053) 644-8856 🌬DM 환영! . . #회원을향한_진심으로_매번승리하는곳_열정휘트니스그룹 #회원을_아끼고_사랑함이_휘트니스운영의_해답이다! . #상인동필라테스 #진천동필라테스 #달서구필라테스 #월성동필라테스 #상인동기구필라테스 #대구달서구필라테스 . 🥇 #열정휘트니스 Since. 2012 &전국적으로 &유명해지니 &타지방전북에서 &상호까지벤치마킹 &하시네요^^ .

#나이키스우시 바람막이❤️ XL 가슴단면 58 총장 70 30.000 #잭팟구매가능 여유핏 ! 컨디션깨끗해요오 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑ _ _ ⭐️구매후 포토후기보내주시면 다음구매 무료배송 ⭐️두개이상 무료배송 ⭐️문의 디엠 , 카카오톡 vintagejackpot

오랜만에💪🏻 - - - #일상 #헬스 #필라테스 #운동 #PT #운동복 #다이어트 #살찜 #ㅜㅜ #시험기간동안 #ㅠㅠ #다시 #운동 #오랜만에 #땀뺌 #좋아요 #반사 #좋반 #소통 #댓글 #답글 #팔로우 #선팔 #맞팔 #언팔싫어요 #다이렉트 #다렉 #환영 #like4likes #follow4like #lifeisgood

오늘은 캐딜락 첫 수업 !! 근육 뿌시고 와야지🍗

ღ'ᴗ'ღ

#bodybuilding Body 몸. Building 건축. 통용되는 단어뜻이죠. ⠀ 표준국어대사전을 보면 👉몸: 사람이나 동물의 형상을 이루는 전체. 또는 그것의 활동기능이나 상태. 👉건축: 집이나 성, 다리 따위의 구조물을 그 목적에 따라 설계하여 흙이나 나무, 돌, 벽돌, 쇠 따위를 써서 세우거나쌓아 만드는 일. ⠀ 이라고 정의해요. 맞아요.. 따라서 몸을 만들고자 한다면, 설계 즉 목적에 적합한 계획. 목적에 적합한 식재료. 필수적인 항목 인 것입니다. ⠀ 그에 우선되는 목적도 제각각달라요. 각 스포츠종목 선수들 체형만봐도 아실거에요. ⠀ 역도선수Vs마라톤선수 혹은 씨름선수Vs기계체조선수 ⠀ 종목에따라 필요한 운동수행능력도 다른거죠. 역도는 순간적으로 폭발적인 힘의 기술이 필요로하지만, 마라톤은 오랜시간 꾸준한 체력 기술이 필요해요. ⠀ 씨름은 큰무게를 버티는힘 등을 바탕으로 한 스킬이 필요하지만, 기계체조는 본인의 몸을 장시간 컨트롤할수있는 등의 스킬이 필요해요. ⠀ 따라서 트레이닝법이 다른것입니다. ⠀ 배운게 도둑질이라고.. 저는 워낙에 몸에대해, 운동에대해 관심이 많았어서 전공도 학위도 자격증도 이 방면으로 한결같아요. 공동구매라는것도 저와 함께 하고싶어 하는분들께서 같은 식품, 상품을 좀더 저렴하게 구매하실수있도록 하는방법이라고 인친님들께서 요청주셨기에 수년고민끝에 시작하게된것 이구요. (해킹된계정때부터 절 아는분들은 아시죠.) 그래서 품목은 제가 먹는것, 제가 이용하는 운동도구 만 하고있어요. (매일 공구요청업체 메세지,메일만 수십개가 와있어요) ⠀ 가끔.. 저에겐 전부인 '운동'이 상업적으로 이용되는것을보면 눈살이찌푸려지기도하지만 다 각자의 라이프스타일이 있는것 이기에 존중합니다^^ ⠀ 이글을보시면 업체분들.. 공구품목은 저와 솔지머님들께서 필요하다시면, 제가직접찾아가서 요청드릴거니까 메세지보내지말아주세요🙏 얼마전 중요한 메세지가 누락되서 슬펐습니다..흑. ⠀ 오늘도 각자자리에서 수고많으셨어요. 미세먼지에는 일단 외출삼가가 최고이지만, 수시로 미지근한물로 목을 샤워시켜주는게 도움이되요. ⠀ 이제 점차 면역력싸움시작인거같아요. 치료보다는 예방. 면역력은 곧 체력에서 이어지고 체력은 내몸의힘. 곧 근력이 좌우해요. 같이 조금씩 더 움직이도록해봐요우리. 화이팅입니다👍 ⠀ ⠀ 🚩 #코어운동 의 디딤돌! #복횡근운동 풀버전 YouTube 업로드 되었습니다🚩 ⠀ 🔺️🔺️🔺️🔺️ YouTube 다솔맘홈트레이닝 🔺️🔺️🔺️🔺️ ⠀ #다솔맘홈트 #홈트 #운동복 @mansongistyle #나비밴드 @yoyox_korea

한결같은 나의 패션 양말을 하늘 끝까지 올려라👍 #ootd #ootdfashion

191210 오늘의 운동 오늘은 헤비한 락 들으면서 막 운동하기! 매일 똑같이 굴러가는 하루를 어떻게 변화줘야 재밌을까👀 ⠀ ⠀ ⠀ . . #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트자극 #건강식 #운동기록 #자기관리 #운동복 #운동 #헬스 #피트니스 #운동스타그램 #운스타그램 #헬스장 #헬스타그램 #selfie #셀카 #일상 #좋아요 #소통 #눈바디 #바디체크 #health #workout #exercise #FITNESS #fit #gym #daily #운동하는여자

츄리닝도넘이쁘쥬😊😊 핫! 한 단가라 패턴으로 스타일리쉬한 상하세트! 상하의 모두 단가라 패턴으로 귀여우면서 상의는 레이어드 밑단이 달린 디자인으로 스타일리쉬하면서 롱한 기장으로 편하게 입기 좋구여 하의도 조거팬츠 디자인이라 넘넘 스타일리쉬해용~! 허리밴딩으로 편하게 입기 좋답니다 기모안감으로 넘넘 포근하고 따뜻해서 한겨울까지 쭉~~ 입기좋아요! 상하의 모두 다른옷들과 매치해도 굿굿♡ 사이즈 여유있게 나왔어용~! . . 사이트오픈해뒀어용 . . . #쭈맘옷장 #운동복 #등원룩 #맘츄리닝 #서울맘 #대구맘 #대전맘 #부천맘 #김포맘 #경상도맘 #포항맘 #울산맘 #제주도맘 #워킹맘 #경기도맘

열심히 먹었더니 체중 83키로 더 먹자🦍 #몸바디체크 #눈바디 #벌크업 #운동복 #운동나시 #몸매스타그램 #어깨깡패 #운동자극 #운동남 #운동영상 #다이어트자극 #헬스스타그램 #일상소통 #목동 #오목교

오랜만에 운동하려왔네 휴가잘다며왔고 이제 운동열심히 휴가 사진은 내일부터^^ #운동하는남자 #헬스 #헬린이 #헬스복 #운동복 #리복 #퓨마 #dmxrun #dmxrun10 #답십리 #장안동 #신답 #청량리 #용딥동 #신설동 #잠실 #송파 #석촌

편안한 세트아이템~! 옐로우컬러 배색으로 화사하고 따뜻해보이는 디자인으로 편안한 맨투맨 상의와  조거팬츠 하의로 구성되어 트랜디하고 스타일나는 세트랍니다! 편하게 데일리로 입기 딱 좋아용~! 기모안감으로 넘넘 포근하고 따뜻해서 한겨울까지 쭉~~ 입기좋아요! 상하의 모두 다른옷들과 매치해도 굿굿♡ 사이즈 여유있게 나왔어용~! 색상 : 연회색. 검정.  소재 : 면70 폴리30(안감-기모) 사이즈 : FREE7(77까지추천) . 사이트오픈해뒀어용 . . . #쭈맘옷장 #운동복 #등원룩 #맘츄리닝 #서울맘 #대구맘 #대전맘 #부천맘 #김포맘 #경상도맘 #포항맘 #울산맘 #제주도맘 #워킹맘 #경기도맘

. . 어딘가 아프다는 건 몸 자체는 통증을 느끼지 못해요, 그 고통은 뇌에서 느끼는 거에요. 아프면 뇌에서는 사용하지 못하게 차단해서 더이상 뇌에서 명령을 내리지 않아요. 내 몸이 살아남기 위해서 하는 행동인데 그때 마다 진통제를 먹으면 통증을 못느끼도록 뇌를 차단해 버릴뿐이에요.🤭😢 . . 통증약을 계속 먹으며 💊몸이 보내는 신호를 무시하고 차단해 버린다면 영영 통증에서 벗어날 수 없어요. 또 이런 약들은 #세포자가면역력 을 떨어뜨려 회복을 더 디게 만든답니다. . . 물론 통증이 심하면 먹어야겠지만 근복적인 원인을 빨리 찾아서 고쳐주는게 정말 중요해요, 예를 들어 무릎이 아프다면 무릎만 고칠게 아니라 발목이나 골반 또는 흉추에서 문제가 생기는 경우가 있어요! 꼭꼭 원인을 찾아서 #삶의질 을 높이세요~ . . #건강한삶 #편안한저녁되세요 . . .

해헷 아무도 없길래 12월이라 괜히 자꾸 설레여서 기분좋음🎄🥰

새벽에는 마법이 흐르고. 아침에는 일상이 흐르고. 저녁에는 게으름이 흐른다. . . . #그냥내가그렇다고🙈🙈🙈. . . 상의 언더아머 하의 안다르

⠀ 새 운동복을 입으니 기부니가 좋으네❤️❤️ 이 맛에 운동하쥬??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ #운동복 #레깅스룩 #에슬레저룩 #빨간맛 #크롭탑 #빨개요 #크리스마스 #느낌적인느낌 #맘에들었어 #다이어터 #젊줌마 #연말 #12월 #시롸냐 #뭐했다고 #한해가가는구나 #잘가 #셀피 #거울샷 #좋아요 #좋반 #좋아요반사

하루하루 보람차고 알차고 행복하게!🧡

#다음주부터 #다이어트시작 #자존감찾으러 #떠납니다 . 운동 문의 👉 DM 또는 카톡 llll93 #피트니스케이 #상남동헬스 #상남동   #운동복  #중앙동헬스  #운동하는여자  #창원헬스  #운스타그램  #창원피티  #운동인  #헬스타그램  #운동스타그램  #셀카  #우먼피지크 #옷스타그램  #셀스타그램 #womenphysique #bodybuilding #bodyfitness   #daily  #diet  #body #fitness  #l4l  #selfie

김민지 나오는즁

화요일에도 핫한 고릴라멀티짐 상봉점😎

. 늘 겨울을 탔는데, 올 겨울은 그냥 마음이 편하고, 즐겁다. 이대로 쭉 가즈앙💕 . . . . . . #마산운동 #마산필라테스 #workout #bikini #비키니 #스포츠모델 #운동 #헬스타그램 #운스타그램 #운동하는여자 #fitness #웨이트 #운동복 #베러바디 #데일리룩 #옷스타그램 #fashion #패션 #ootd #selfie #개엄마 #일상 #daily

엄마가 핑크새냐고했쎠잉ㅋㅋㅋ

두둥탁🥰어머어머글쎄 회원님께서 해외여행 갔다오셨는데, 저희샘들 먹으라고 간식이랑 라면이랑 사오셨어요. 감덩감덩❤❤❤❤❤❤ 이렇게 챙겨주셔서 저희샘들도 힘내서 운동 더 열심히 지도하고 있어용🤗💕🤘 감사합니다. 잘 나눠먹겠습니다(꾸벅)

#저녁운동_1Day . 열운동🙋‍♀️🙋‍♀️ 홧팅,!!!!!!!!!!! . . . #인스타데일리 #20191210 #운동 #운동스타그램 #헬스 #헬스타그램 #요가 #일상 #데일리 #관리하는여자 #선팔맞팔 #선팔 #맞팔 #대구 #헬스장 #운동복 #안다르 #나이키

#CrossFit Being back to my normal life in Xiamen feels perfect 🥰 오픈 끝나고 실컷 쉬다가 다시 돌아오니 동기부여 만땅!! 천천히 다시 끌어올리자아🔥🔥

#전신샷 #바디체크 올때마다 커피사들고 놀러와주는 내가 아끼는친구👯‍♀️ 오늘은 비록 수업의 늪이라 수다는 많이 못떨었지만 이 짧은 만남도 너무 힐링이야🥰 수업없는 타임 맞춰서 또 놀러왕〰️ 운동 또 알려줄게 백번 알려줄게💜 . . . #일상 #데일리 #selfie #selca #셀피 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스 #웨이트 #헬스타그램 #운스타그램 #쇠질 #피티샵 #헬린이 #득근 #workout #ootd #운동복 #머슬 #비키니 #유지어터 #친스타그램

🔥허리에 좋은 플랭크 운동법🔥 코어 운동! 허리 운동 중에 정말 빠질 수 없는 운동이 이 플랭크예요 운동의 난이도가 조금 있는 만큼 효과가 엄청 나답니다! 복근과 허리, 상하체 근육을 강화시켜주고 몸의 균형을 바르게 잡아준답니다 [순서] 1. 팔꿈치로 바닥을 짚어주고 발은 뒤로 쭉 뻗어 몸을 지탱해주고 엎드린 상태가 됩니다 2. 팔은 직각을 만들고 목부터 다리 끝까지 몸이 일직선이 되게 만들어줍니다 3. 팔 밑면으로 바닥을 세게 밀어 등과 날개뼈 사이가 평평하게 만들어진다는 느낌을 받으며 복부와 엉덩이에도 힘을 줍니다 4. 동작 중 복식호흡을 반복하며 3-40초씩 3세트를 반복합니다 (개인 기량에 따라 시간을 조절하면 됩니다) 저희 한남헬스 오셔서 같이 운동해요🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #한남대학교 #대전대학교 #대전복합터미널 #한남헬스 #한남대헬스 #한남대헬스장 #대전PT #대전헬스 #대전헬스장 #대전다이어트 #대전동구헬스장 #오정동헬스장 #직장인헬스 #직장인PT #학생PT #운동하는여자 #레깅스 #운동복 #휘트니스 #한남대PT #한남대피티 #수험생할인 #수험생이벤트 #수험생PT #수험생헬스 #수험생헬스장 #대전수험생 #수험생다이어트 #고3PT #고3피티

너무맛있잖아..치즈플로 치즈가 계속나오다가 스테이크까지 일부러예약까지해서 데리고와줘서 곰마웡💕

. 3주만에 출석 💪🏻💪🏻 날씨 구린데 꼭 이럴때 나가요🤦🏻‍♀️

배태랑 회원님들의 리포머 수업 😝🖤♥️🤍 - - - #전주필라테스자격증 #전주기구필라테스 #전주효자동필라테스 #효자동필라테스 #신시가지필라테스 #전주신시가지기구필라테스 #효자동기구필라테스 #f4f #전주골프 #복근 #헬스타그램 #운동복 #운동복추천 #전주요가 #다이어트 #전주맘 #dailly #pilates #diet #복근운동 #허리디스크운동 #golf #일상 #전주교정운동 #전주pt #신시가지맛집 #전주맛집 #전주카페 #전주맛집 #필라테스복 #전주요가

뱃살때메 컴프레션 못입겠네..

예쁜 운동복 신상 입고되었어용🤎🐰🤎 - - - #운동복 #운동복추천 #필라테스복 #전주필라테스자격증 #전주기구필라테스 #전주효자동필라테스 #효자동필라테스 #신시가지필라테스 #전주신시가지기구필라테스 #효자동기구필라테스 #f4f #전주골프 #복근 #헬스타그램 #전주요가 #다이어트 #전주맘 #dailly #pilates #diet #복근운동 #허리디스크운동 #golf #일상 #전주교정운동 #전주pt #전주카페 #전주맛집 #필라테스복 #전주요가

.웰빌트 헤비 코튼 오버핏 맨투맨 출시 !! .BLACK & RED .네이버 "웰빌트" 검색 . . .이번 출시된 헤비코튼 맨투맨은 1야드당 980g에 해당 하는 탄탄한 100%코튼이 사용되었고 기본적인 덴타&덤블워싱 처리로 수축과 변형을 미연에 방지하였습니다. 갈라삼봉기법으로 인한 튼튼하고 정교한 박음기법이 사용되었으며 안감은 부드러운 소재로 접합되어 있습니다. 시보리또한 늘어짐을 방지하기위해  최고급 소재를 사용하였습니다. 어깨부분을 보다 넓게 늘어뜨려 같은 몸무게라도 다양한 체형을 커버할수 있도록 디자인하였고 아랫단은 시보리를 제거하여 상체운동시 아랫단이 딸려올라갔다가 내려왔을시 배부분에 걸려 한번더 옷 매무새를 다듬어야하는 수고스러움을 한번더 덜게 만들었습니다. 속안감은 제품 한개만 착용하였을때 느낄수있는 까끌함을 제거하기위에 특수처리하여 부드러움과 따뜻함을 동시에 느낄수 있습니다. .모델스펙 (187 / 85 ) XL 착용 .컬러는 블랙.레드 2가지이며 사이즈는 XL,L 두가지 이며 오버핏으로 착용하셔도 스타일리쉬하게 입으실수있습니다. . . #네이버 검색창에 " 웰빌트 " . .세트할인 제품 5% 추가 할인 . .전 제품 배송비 "2000원" .소식알림설정 1000원 + 스토어찜추가시 1000원 할인 . 운동복 전문 브랜드 " #웰빌트 " . #운동복 #짐웨어 #헬스 #헬스복 #운동하는남자 #운동하는여자 #나시티 #반팔티 #반바지 #자체제작 #데일리룩 #데일리코디 #운동 #크로스핏 #wellbuilt #wellbuiltphysique #bts #런닝맨 #wbt #보디빌딩

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我的篮球课中最亲爱的姐妹们👩‍👩‍👧‍👧🏀❤️ 항상 시험 볼 때마다 뒤에서 加油加油💪🏻 한국말로도 화이팅!을 외치지만, 그만큼의 성과를 못내서 너무 아쉽다😔 그치만 오늘도 가기 싫은 수업, 재미있게 마치고 왔다😊 - 사진들을 5명 톡에 올려야 될 것을 실수로 농구전체톡에 올렸다... 하아ㅏㅏ 멘붕😱 . . #일기스타그램 #농구 #운동스타그램 #친구들 #대학생 #얼피 #데일리룩 #운동복 #좋반 #좋아요 #운동 #팔로우미 #선팔하면맞팔 #글스타그램

오늘부터 모든 신 다 믿는다🙏

⠀ 오늘 운동복은 콘치웨어 그래비티 상하의 세트😍 예쁜 운동복 입으면 운동도 더 잘된다구우우유 레깅스도 쫀쫀해서 너무 편하고 상의도 취향저격👍 너무 예쁜 운동복들이 많아서 선택장애🙏🏻 오늘도 열심히 체지방빼러 고고띠이잉🤣🤣 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #레깅스 #콘치웨어 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬린이 #헬스 #운동복 #11자복근 #눈바디 #영상 #전신샷 #예쁘다 #운스타그램 #복근 #다이어트 #다이어트자극사진 #다이어터 #몸매 #인친 #맞팔 #좋반

이너스핑크 내일 오전 9시 공구 오픈💕 재구매율 80% 이상인 아묻따 제품이라 4회차 공구하면서는 따로 설명을 안 썼는데요. 히스토리에 '이너스핑크' 보시면 자세히나와요! - 여행, 모임 좋아하는 저는 일단 식단을 하지 못 하는 평소에 챙겨먹고, 43kg까지 뺐던 올 여름엔 식단이랑 같이해서 더 확실히 효과를 눈으로 봤어요.🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ - 지금 dm 가장 많이 주시는 질문은 배송인데요! 11일에 구매하시면 바로 배송됩니당. 13일 까지 기다렸다가 일괄 배송하는건 아니에요.👍🏻✨ ---------------------------------------- - #이너스핑크 알약 - 정가 대비 최대 51%까지 할인된 가격으로 공구. - #체지방 과 콜레스테롤 다운, 황산화 작용 더불어 알로에전잎 성분 덕에 #배변활동 에 도움을 주고 비타민 c를 포함 15가지 좋은 성분의 부 원료들이 건강도 챙겨줘요. 🌿 - 이너스핑크 간단히 설명드리면 일반적인 기획 상품이 아닌 현직 국내 의료 전문가와 의료원이[서울대약사,연세대교수, 한방병원장 등] 논문과 임상실험을 토대로 합작 연구해 만든 제품이에요. - 이너스핑크는 의약품이 아닌 보조제라서 단순히 제품만 섭취하고 식단,운동하지 않아도 -10kg 이렇게 드라마틱하게 살이 빠지지는 않아요. 다이어트로만 효과 쎈 약들은 병원에서 처방받아야 하는데 효과가 쎈만큼 부작용도 많이 따라와요. - 365일을 꾸준히 관리하고 있는데 이너스핑크 덕에 음식에 대한 스트레스가 상당히 줄었고 자책하는 감정이 덜해졌어요. - ✔️먹는법 문의가 가장 많았는데요 •식품의 약품안전처에 기능성을 인정받은 원료 식전,후 30분 내에 하루 2번만 섭취하시면 돼요. (전 식후에 먹었어요.) •공복에는 드시지 말아주세요. •이너스핑크는 의약품이 아닌 식품보조제이지만 혹시나 복용중인 처방전이 있으시다면, 개인체질에 따라 혼용시 알러지 반응이나 체질적 문제등이 있을 수 있으니 담당의사와 상의 하시길 바래요 - ✔️이런분들에게 필요해요 •복부지방, 내장지방 등 체지방 빼기 힘든 분 •식단이 어려우신 분 •다이어트에 더 빠르게 효과보고 싶은 분 - #여행 #호캉스 #몸매 #몸스타그램 #바디체크 #다이어트 #이너스핑크 #instamood #travel #거울샷 #셀피 #요가복 #유지어터

지방ㅇㅣ 도대체 얼마나 운건지,, 상의 다젖었고 엉덩이도 젖어버렸 🥵 이번 주 파이팅하자 🙏🏻 . 몸배다 몸배다 🙏🏻 . 상의 하의 전부 뮬라웨어 @mulawear_kr

PT 2개월차 JJ회원님 ^^ 두달 꾸준히 운동하고 탄수화물만 30% 줄였는데 10kg 빠지신 회원님 고생많이하셨습니다^^ 미친 이벤트 진행중이에요 ! 서두르세요! 월요일은 원래 운동하는날!!!! 수능 본다고 고생한 수험생도! 수험생을 케어한 부모님도! 1+1으로 운동하세요! 저희가 건강은 책임져 드리겠습니다! 이제껏 이런 이벤트는 없었다! 지금도 등록안한 분 없으시죠?? ※문의※ 062-959-0937 010 4331 6789 (센터장) 언제든 편하게 문의 주세요^^ - --------------------------------------- 평일 오전 6시 ~ 익일 오전 1시 토요일 오전 9시 ~ 오후 9시 일요일 오전 11시 ~ 오후 9시 연중무휴😊 --------------------------------------- G.X - 요가, 필라테스, 플라잉요가 운영 중👍 ---------------------------------------

기분 좋아지는 하트뿅뿅❤️🙆🏻‍♀️ 마음이라는게 상대방의 밝은 미소 말 한마디에 화사해지는 복잡미묘한 그런것(?!)같아요. - @ch.yoooon 잠깐 스치는 사진과 글이지만 잠시라도 기분이 좋아졌으면 해서 밝은사진과 오늘 느낀 감정들을 글로 담기도 합니다❤️ 부족한 글솜씨지만 공감해주시고 응원해주시는 분들 덕분에 글로 소통하는 시간도 너무 즐거워요. - 앞으로도 운동 뿐 아니라 나,그리고 여러분의 삶에대해 계속 이야기를 나누고 싶습니다😆 - 오늘도 함께해주셔서 너무너무 감사해요🤗❤️ #흥둥이홈트 오늘은 연말선물로 근육통을(?!) 드렸어요🎁 오늘도 사랑이 넘쳤습니다💕 그리고 늘 함께 해줘서 고마운 내 반쪽 흥둥이 사랑해💕 @pila_nyong

잘먹구 운동열심히하자! . . . #화요일 #등데이 #휴무 #스텝퍼 #런닝 #헬스장 #헬린이 #헬스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #직장인다이어터 #다이어터 #유지어터 #눈바디 #거울셀카 #운동복 #레깅스 #힙업 #애플힙 #운동기록 #식단일기 #운동자극 #다이어터소통

오늘은 #룰루레몬클래스 #클래식필라테스 체험하고 와뜌🥰 석촌호수 앞 22층 스카이라운즈에 단독 스튜디오.... 기구는 에르메스급(원장님 말씀) 고급 스튜디오였다🤤 아니 진짜 캐리지랑 매트가 폭신하게 몸을 싸악 감싸는게 템퍼 매트리스 눕는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 브라운 가죽 스트랩도 넘 클래식하구.. 핑크 아크바렐도 넘 예쁘고 ㅜㅡㅜ 미세먼지 많아서 아쉬웠지만 날씨 좋은날엔 뷰도 장난 아닐듯🤭 기구로 몸 호강하고 왔우😖 클래식과 모던 차이는 아직 잘 모르겟따🤔

지금 다이몬클래스는? #adieu2019 #50% 품절 제품이 이벤트 첫날부터 생겨 수량을 조금 더 추가 했습니다.🙏 감사합니다😁

시원해🤗 #건강한삶을연구하는여자

이건 뭐 거의 #오페라의유령 ...👽 . 시간도 없는데 언제 팩 붙이고 20분 기다렸다가 나가 . 그냥 머리하고 기초바르고 팩하고 그대로 차타고 가서 도착하면 떼는 거야 . 완전 #꿀피부 #동안메이크업 인증 . . ❗️ #케이썸마스크팩 10시에 마감 . 연말이라 술자리도 많은데 수분 보충 안해줄거야? 2020년에 한살만 먹게 되지 않을걸.. . 한살이라도 어렸을때 챙겨 . 피부랑 관절은 평생 관리해야돼 . .

▫️ 호랑이기운set ▫️ ⠀ ✔메란지 연두 ✔XS S M L XL ⠀ 🌈 완전 잘나온 기획상품 set 빈티지한 느낌의 호랑이 그림이그려진 상하세트에요 😊 오버핏으로 나온거니까 한치수 크게 입히실 필요 없어요😚 ⠀ ⠀ ⠀

💪김해 프리미엄 pt샵 JS GYM 김해 JS GYM 마스코트 탄이 . . ●문의:)055.328.2989●

랫풀다운을 좀 더 사랑해줘야디😀 벨트에 접히는 내 등살들이 힘들어보인댭ㅎ

오늘은 블랙&화이트 . . . #애슬레저룩 #에슬레저룩 #운동복 #운동복추천 #템플레깅스 #짐웨어 #바디체크 #헬스옷 #유지어터 #헬린이 #운동녀 #관리하는여자 #운동하는직장인 #운동하는일반인 #💪🏻 #운동하는여자 #운동 #운동스타그램 #health #헬스 #헬스타그램 #셀카 #셀피 #selfie #selfies #셀스타그램 #거울샷 #데일리 #일상

#LESTE #스킨랩 #레깅스 #언박싱 엄청나게 짱짱한 최고의 레깅스👍 감사합니다🙏🏻

요가하러💪🏻💕 ⠀ 저는 요가원을 일부러 약간 먼곳으로 등록해서 오며가며 1시간 러닝하고있는데 ⠀ 러닝할때 무엇보다 편한 운동화 신는게 중요한 것 같아용! ⠀ 아키클래식 샤인 슈즈는 디자인도 예쁘고 착화감이 폭신폭신 너무 편해서 요즘 애용중🏃🏻‍♀️💗 ⠀ ⠀ ⠀ #아키클래식 #akiiiclassic #아키클래식샤인 #어글리슈즈 #요가 #러닝 ⠀

오늘은 핑크로 풀세트☺️

#젝시믹스 #시즌한정 #체크패턴 #요가복 ⠀ 연말 시즌 한정수량 판매되는 체크 패턴 요가복이에요🥰 ⠀ ⠀ 스타일리시한 체크 패턴 요가탑으로 특별한 겨울을 만들어 보세요❣️ ⠀ 곧 품절됩니다! 서두르세요!👉 ⠀ #젝시믹스 #요가복브랜드 #라이프스타일 #신상 #요가 #필라테스 #헬스 #요가복 #운동복 #레깅스 #젝시믹스레깅스 #젝시믹스요가복 #운동스타그램 #운동하는여자 #다이어트 #다이어트그램 #크리스마스 #체크

- 효소 다들 잘 받으셨쥬? 후기 속속 도착하는데 너무 뿌듯해용! 후기 공유 많이 부탁드려요🙏🏼 . 요번에 보여드릴 제품은 저의 첫 마켓제품! 한번 바르신 분들은 안바르면 불안하다고 하시는 #원더풀라인크림 이에요❤️ 저의 일상에 늘 함께하는 제품! 연말을 맞이하여 이벤트도 함께 준비했으니 기대해주세요✨ . 혹시 처음 보시는 분들을 위해! 일명 #다이어트크림 #슬리밍크림 #불가마크림 이에요! 프로필 링크로 들어가시면 자세한 내용 보실수 있어요🤩 . 바로바로 내일부터 이틀간 공구진행됩니다💛 . . #지혜핏x원더풀라인크림 #지혜핏마켓

⠀ 아랫배가 납작해지는 이 기분좋은 느낌!!!!!!✌✌ ⠀ ⠀ 꿈(몽) 꾸는 공간 몽필라테스 ☎️02-2244-6322☎️ ☎️010-9139-6322☎️ ⠀ #팔뚝살운동 #팔운동 #부유방빼기 #순환운동 #mongpilates #pilates #stott #스탓 #stottpilates #bbu #비비유 #발란스드바디 #balancedbody #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살 #등살운동 #sps #룰루레몬 #lululemon #andar #mulawear #젝시믹스 #안다르 #뮬라웨어 #운동복 #필라테스복

저 다시 태평양 어깨가 되어가구 있어요 연말모임이 많아 살찔것 같다고 더 자주나오시는 울회원님들 따라서 나도 더 관리해야지😼😼 . . #헤븐필라테스 #몸매스타그램 #다이어터 . . . . ▫️예약문의 📞02-6404-0603 ▫️Cacao 플러스 친구 - 헤븐필라테스 ▫️주차가능 학동역 도보 1분 . . . . . . . . . . #heavenpilates #필라테스강사 #논현동필라테스 #강남필라테스 #학동역필라테스 #운동영상 #직장인필라테스 #기구필라테스 #유튜브 #필라테스 #다이어트 #운동하는여자 #골프 #학동역맛집 #운동복 #필라테스웨어 #셀카 #복근 #홈트 #요가복 #ootd #pilates #selfie #daily #조은혜강사

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#191210 #운동기록 시험기간 일찍 마무리하고 상체위주 운동기간 일주일 동안 천천히 올리기 빨리 크로스핏 하러 가고싶다😵 #운동맛집

출근하쟈~🙈

마음의 근육 키우기 #힘내봅시다

직장인 덜~~~ 아침에 눈뜨자마자! 공복에 간단한 동작으로 뱃살 소진합시다🔥🔥🔥 - 눈 뜨자마자! 다리좀 풀어주고~ 이불에 등 붙인 상태에서 운동 찔끔 하면서 잠깹시다!! - 잠도 깨고!! 잠들어있는 복근도 깨우고!! 👏 이거완전 일석이조😱🔥🔥🔥🔥🔥 - #덕구홈트 #직장인운동 #hometraining #morningstretch

오늘의기록💜 . . . 새해엔멋찐복근을만들어볼테닷🙊 . . . #운동하는여자 #복근만들기프로젝트 #허리가넘나아프다😣 #무리했다오늘 #필라테스 #요가하는여자 #테린이 #힘드니까주름생기는듯 #어깨랑골반은어떻게하면넓어지는가 #일상스타그램 #오오티디 #젝시믹스 #데비웨어 #운동복 #요가복 #운동스타그램 #관리하자

#nofilter 여름준비👊🏻 갈 길이 한~~참 멀었다...😖 다 포기하고 어깨에만 집중!!! . . . . . . . . #nike #nikepro #leggings #나이키 #나이키프로 #레깅스 #운동복 #셀카 #몸스타그램 #눈바디 #헬스 #헬스타그램 #스피닝 #muscle #photooftheday #selfie #me #일상 #운동 #거울샷 #운동하는남자 #스피닝타는남자 #유지어터 #흔남 #헬린이 #소통 #맞팔 #좋아요 #instagood

악동ver jpg. 원래 #모자 1년에 1,2번도 안 쓰는데 오늘은 어쩌다 보니 쓰고 헬스장에 쐬질하러 옴! (안 어울리는거 저도 아니깐 악플만은 제발!!!😅😅😭😭🙏🏻🙏🏻) . . . . . . . #헬린이 #눈바디 #바디체크 #거울샷 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #nofilter #일상 #스피닝 #헬스 #근력운동 #유산소 #운동 #운동복 #ootd #fitness #fit #instafit #exercise #bodycheck #cap #fashion #남자모자 #남자패션 #남자코디 #l4l #f4f #happy

어흥🐯 . . . #호피 #레오파드 #운동복 #거울샷 #거셀 #셀스타 #pt맛집 #살롱드핏 #운동하는여자